Akrofobi ile ilgili yazdıklarınızı okuduğumda, bu korkunun hayatı ne kadar zorlaştırabileceğini düşünmeden edemedim. Yüksek yerlerde bulunmanın getirdiği korkuların, sosyal hayatı ve günlük yaşantıyı ne denli kısıtlayabileceği hakkında bir deneyimim var. Özellikle, yüksek bir binanın tepe katına çıkarken hissettiğim kaygı ve panik anları aklıma geliyor. Psikoterapi ve maruz kalma terapisi gibi yöntemlerin yararlı olabileceğini düşünüyorum. Bu yöntemleri deneyen birinin yaşadığı değişimi görmek, gerçekten ilham verici olmalı. Destek gruplarında diğer bireylerle deneyim paylaşmanın, yalnız olmadığımızı hissettirmesi açısından önemli olduğunu düşünüyorum. Peki, bu korkuyla başa çıkabilmek için sizce en etkili yöntem hangisi?
Akrofobi ile ilgili yazdıklarınızı okuduğumda, bu korkunun hayatı ne kadar zorlaştırabileceğini düşünmeden edemedim. Yüksek yerlerde bulunmanın getirdiği korkuların, sosyal hayatı ve günlük yaşantıyı ne denli kısıtlayabileceği hakkında bir deneyimim var. Özellikle, yüksek bir binanın tepe katına çıkarken hissettiğim kaygı ve panik anları aklıma geliyor. Psikoterapi ve maruz kalma terapisi gibi yöntemlerin yararlı olabileceğini düşünüyorum. Bu yöntemleri deneyen birinin yaşadığı değişimi görmek, gerçekten ilham verici olmalı. Destek gruplarında diğer bireylerle deneyim paylaşmanın, yalnız olmadığımızı hissettirmesi açısından önemli olduğunu düşünüyorum. Peki, bu korkuyla başa çıkabilmek için sizce en etkili yöntem hangisi?
Cevap yaz