Topluluk önünde konuşma fobisiyle ilgili yaşadıklarım beni çok etkiledi. İlk kez bir sunum yapmam gerektiğinde, heyecanım o kadar arttı ki, kalbim hızlı hızlı atmaya başladı ve ellerim titremeye başladı. O an, kelimeleri bir araya getirmekte zorlandım ve bir türlü kendimi ifade edemedim. Gerçekten bu durum, sosyal ortamlarda kendimi kötü hissetmeme neden oluyor. Geçmişte yaşadığım olumsuz deneyimlerin etkisi olduğunu düşünüyorum. Hazırlık yapmanın ve derin nefes alma tekniklerini denemenin faydasını gördüm ama yine de destek gruplarının ve profesyonel yardımın ne kadar önemli olduğunu anladım. Bu durumun üstesinden gelmek zor olsa da, yalnız olmadığımı bilmek beni biraz olsun rahatlatıyor.
Topluluk önünde konuşma fobisiyle ilgili yaşadıklarım beni çok etkiledi. İlk kez bir sunum yapmam gerektiğinde, heyecanım o kadar arttı ki, kalbim hızlı hızlı atmaya başladı ve ellerim titremeye başladı. O an, kelimeleri bir araya getirmekte zorlandım ve bir türlü kendimi ifade edemedim. Gerçekten bu durum, sosyal ortamlarda kendimi kötü hissetmeme neden oluyor. Geçmişte yaşadığım olumsuz deneyimlerin etkisi olduğunu düşünüyorum. Hazırlık yapmanın ve derin nefes alma tekniklerini denemenin faydasını gördüm ama yine de destek gruplarının ve profesyonel yardımın ne kadar önemli olduğunu anladım. Bu durumun üstesinden gelmek zor olsa da, yalnız olmadığımı bilmek beni biraz olsun rahatlatıyor.
Cevap yaz