Kapalı alan fobisi yaşayan biri olarak, bu durumu anlamak gerçekten zorlayıcı olabiliyor. Özellikle bir araca bindiğimde veya asansörde kaldığımda kaygılarımın nasıl arttığını biliyorum. Kalp atışlarım hızlanıyor, terleme başlıyor ve nefes almakta zorluk çekiyorum. Acaba bu fobi, çocukluğumda yaşadığım bir travmadan mı kaynaklanıyor? Geçmişte yaşadıklarımın etkisini şu an nasıl atlatabilirim? Belki de maruz kalma terapisi gibi yöntemler benim için faydalı olabilir mi? Bu konuda destek almak için bir uzmandan yardım almanın zamanının geldiğini düşünüyorum.
Kapalı alan fobisi yaşayan biri olarak, bu durumu anlamak gerçekten zorlayıcı olabiliyor. Özellikle bir araca bindiğimde veya asansörde kaldığımda kaygılarımın nasıl arttığını biliyorum. Kalp atışlarım hızlanıyor, terleme başlıyor ve nefes almakta zorluk çekiyorum. Acaba bu fobi, çocukluğumda yaşadığım bir travmadan mı kaynaklanıyor? Geçmişte yaşadıklarımın etkisini şu an nasıl atlatabilirim? Belki de maruz kalma terapisi gibi yöntemler benim için faydalı olabilir mi? Bu konuda destek almak için bir uzmandan yardım almanın zamanının geldiğini düşünüyorum.
Cevap yaz